Comenzar el año desde el corazón Con el inicio de un nuevo año, como tantas otras personas, me detengo a reflexionar y a plantearme nuevos propósitos. En este 2023, uno de mis objetivos personales es continuar caminando hacia un mayor equilibrio interior, hacia una vida más ecuánime y plena. En ese espíritu de búsqueda, decidí…

¿Alguna vez te has preguntado qué importancia tiene la respiración en tu vida? La respiración es un acto vital, indispensable tanto para los seres humanos como para los animales. Nos conecta con el entorno en un intercambio constante entre el interior y el exterior: inhalamos oxígeno (O₂) para generar energía y exhalamos dióxido de carbono…

Blog 3/9/2022 Del sufrimiento a la transformación: un camino hacia la salud integral Si hace dos años me hubieran contado lo que ahora sé, me habría ahorrado mucho sufrimiento. Sí, has leído bien: sufrimiento. Ese estado interno que nos impide vivir con plenitud. No me refiero a la felicidad hedonista que nos proporcionan las cosas…