Blog 3/9/2022

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Del sufrimiento a la transformación: un camino hacia la salud integral

Si hace dos años me hubieran contado lo que ahora sé, me habría ahorrado mucho sufrimiento. Sí, has leído bien: sufrimiento. Ese estado interno que nos impide vivir con plenitud. No me refiero a la felicidad hedonista que nos proporcionan las cosas materiales o los momentos agradables, sino a esa felicidad genuina, profunda, estable, que nace desde dentro y no depende de las circunstancias externas.

Con la llegada del coronavirus descubrí —y confronté— mi lado más oscuro. Emergerieron emociones intensas y desagradables: ira, frustración, angustia, miedo, preocupación por un futuro incierto… por perder a seres queridos, amigos, pacientes o incluso mi propia vida. Me vi actuando de formas que no reconocía: impulsiva, reactiva, alejada de la persona que deseaba ser.

Durante el confinamiento forzado ocurrió algo inesperado. Un día, simplemente desperté. Me desconecté del ruido exterior, respiré lento y profundo, y me enfoqué en mi mundo interior. Descubrí una paz que no conocía. Por primera vez, estaba conectada con el momento presente. Y en ese instante tomé una decisión: no quería seguir sufriendo más.

Empecé a cuestionar mis creencias, mis hábitos, mi forma de pensar, de sentir, de actuar. Decidí iniciar un camino nuevo: el del autoconocimiento y la transformación personal. Comencé a reconectarme con mi esencia, con la naturaleza, y a buscar herramientas para mejorar como persona y como profesional.

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Una nueva mirada desde la medicina

Como médica, este proceso supuso un cambio de paradigma. Me atreví a cuestionar lo aprendido. Con mente abierta y humilde, me adentré en otras disciplinas no convencionales que me ofrecieron una visión más amplia del ser humano.

Hoy me formo y trabajo desde una visión integradora, respetuosa con la ciencia, pero también con lo humano, lo emocional y lo espiritual. Estoy desarrollando una consulta médica positiva basada en:

• La empatía profunda.
• La escucha activa y sin juicio.
• La aceptación de la persona como un todo: cuerpo, mente, emoción y espíritu.
• El abandono del paternalismo médico.

Este enfoque me ha llevado a incorporar nuevas herramientas y conocimientos que me transforman día a día:

• Medicina integrativa
• Medicina del estilo de vida y gestión del estrés
• Mindfulness, respiración consciente y psicología positiva
• Medicina energética y kinesiología
• Medicina ayurvédica y Medicina Tradicional China
• Astrología médica y expresión emocional a través del teatro

Aún me queda mucho por aprender, pero ahora tengo la certeza de que este camino tiene sentido y me ayuda a vivir con mayor coherencia, alegría y sentido de propósito.

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Lecciones que ahora puedo compartir

Hoy, desde un lugar de mayor consciencia y serenidad, comparto contigo algunas certezas que me han transformado:

• El presente es un regalo, y merece ser vivido con atención y gratitud. (Krishnamurti)
• La mejor medicina es enseñar a las personas a no necesitarla. (Hipócrates)
• Una longevidad saludable es posible y depende, sobre todo, de nuestra responsabilidad individual, no solo del sistema sanitario o de las instituciones.

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Si tú también sientes inquietud interior, si te cuestionas, si deseas vivir con más conciencia, salud y plenitud, te animo a emprender este viaje. Yo te acompañaré desde la experiencia, la escucha y la convicción de que sí es posible cambiar.

Gracias por leerme.
Gracias por estar.
Gracias por permitirte ser.

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